武陵源区融媒体中心3月17日讯（通讯员 邓德志）为进一步加强学生心理健康教育，广泛普及科学的心理调适方法，武陵源一中校融媒体精心筹备并录制了三期心理健康专题节目。

3月17日班会课期间，首期节目《应对压力：从觉察到行动》正式面向全校师生播出。节目聚焦学生日常面临的压力问题，通过校园实地采访，真实呈现了学生们压力的来源。在分享环节，同学们纷纷亮出自己的解压“妙招”，运动健身、音乐疗愈、倾诉交流等方式深受欢迎；在实践环节，学校心理咨询中心吕老师带领全校师生同步体验 “正念呼吸法”，舒缓音乐的烘托下，师生们闭目凝神，通过 “吸气接纳压力、呼气释放焦虑”的练习，切实感受到身心的放松。

“跟着练习后，紧绷的肩膀放松了，头脑也清醒多了，没想到简单的冥想竟有如此大的功效。”高一（6）班黄同学感慨道。

后续，《爱的桥梁：亲子沟通指南》和《温暖校园：师生同窗相处之道》两期节目也将陆续播出。学校相关负责人表示，此系列节目是学校“润心工程”的关键构成部分。未来，学校将继续创新形式，着力打造“预防 - 疏导 - 支持”的全链条心理健康教育体系，助力学生在阳光下茁壮成长。