武陵源区融媒体中心5月11日讯（通讯员 余挺杰）为帮助学生调整考前心态，提升应对考试压力的能力，5月11日，武陵源区第二中学开展“为心赋能 助力中考”心理健康讲座。

讲座专家强调了自我认知的重要性，鼓励学生正视自己的压力源，并通过合理的方式进行情绪宣泄。同时，还介绍了多种有效的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，帮助学生缓解紧张情绪，提高自我控制能力。在互动环节，学生们与专家进行深入交流。现场气氛热烈，掌声不断。

接下来，区第二中学将继续关注学生的心理健康问题，并积极开展相关活动，为学生的健康成长提供有力保障，营造一个积极向上、健康和谐的校园环境。